Smart Reading Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри

• Автор - Smart Reading
• Дата печати: 2020
• Объем - 338
• Корректор: Владлен Сапей
• Категория - Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
• Верстка: Голинев Трофим Ефстафьевич
• Формат: fb2, epub, pdf, txt

Подробная информация: Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри

Этот текст – сокращенная версия книги Филиппы Перри Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.

Зачем читать

• Помочь себе поддерживать душевное равновесие.

• Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли.

• Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.

Об авторе

Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта. Smart Reading Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри можно скачать на сайте в формате fb2.

• Абэ Кобо - Чужое лицо
• Тимофеева Софья - Бизнес на каблуках. Советы деловой женщины
• Біль моря Демід Кейт
• Глеб Иванович Успенский Овца без стада
• Обладатель-сороковник - Юрий Иванович